Несмотря на то, что вы не найдете в статье каких-то практических методик и советов по тренировке концентрации, мы посчитали, что эта короткая статья может послужить хорошим вступлением к нашим дальнейшим дискуссиям на эту тему.
Ждем ваших комментариев!
Комментарии 8:
Спасибо за статью, интересно утром почитать.
Осмелюсь, правда, предложить более "русский" перевод слова FOCUS.
Как вариант: "Сосредоточенность", "концентрация" или "фокусировка внимания".
Ответить
Ок. Спасибо за уточнение.
Ответить
Хорошая статья, спасибо!
Думаю, что на концентрацию частенько могут влиять не только внешние факторы (чьи-то выкрики или поведение и т.п.).
Досадная невынужденная ошибка или усталость после длинного ралли могут нарушить концентрацию на несколько следующих розыгрышей.
Мне кажется, что натренировать "правильное" внимание реально сложно. Особенно, когда оно требуется в критических моментах при счете 9:9 в последнем гейме. В эти моменты можно чрезмерно сосредоточиться. Особенно, если знаешь, что соперник сильнее.
Хотя наверное у профессионалов все иначе.
Кстати, насчет абстрагирования от внешнего мира, неоднократно обращал внимание насколько меняется Ирина, выходя на турнирах на корт.
Ответить
Умение собраться морально, думаю, развивается исключительно опытно. Сколько бы ты ни тренировался, сколько бы ни стучал соло или отрабатывал упражнения - это не даст тебе гарантию, что в момент, когда нервы на пределе ты не совершишь невынужденную ошибку.
Постоянная стабильность и хладнокровие в игре - это признак большого профессионализма. Давайте стремиться хотя бы к маленькому профессионализму)))
Ответить
Может быть нужно какие-то установки себе внушать перед игрой.
Например, "не важно что было в предыдущем розыгрыше, главное именно это очко. именно это. и так раз за разом." или "я номер один (С) Палмер" :)
Нужно попробовать опытным путем различные установки для достижения хладнокровия. Хотя важно же не только концентрироваться на том чтобы сыграть мяч (добежать, ударить, вернуться на т), а чтобы в игре кроме стабильности была креативность. чтобы не играть тупо. Поэтому возможно правильно сформулировать необходимое состояние на корте, как "собранность + раскованность". кстати, я где-то про это уже читал. а. вот здесь (надеюсь ничего, что я укажу на другой сквош-ресурс): http://www.squash-game.ru/instruct/ins-khan1.html - пункт №10 Самоподготовка.
Ответить
БАН тебе сразу за другой ресурс))))))
думаю, что хороший укольчик эфедрина и cannibal corpse в плеере помогут правильно настроиться и быть более раскованным))
Ответить
cannibal corpse? :)))
Ответить
О, теперь я знаю, кто корт в "Сквош На Невском" в Питере разбил!!!
Ответить